Tennis Dirsək

Tennis dirsək nədir?

Tennisçi dirsək (xarici humerus epikondilit) dirsək oynağından kənarda ön qolun ekstensor əzələsinin başlanğıcındakı vətərin ağrılı iltihabıdır.Ağrı, ön kolun ekstensor əzələsinin təkrar gərginliyi nəticəsində yaranan xroniki yırtıqdan qaynaqlanır.Xəstələr obyektləri güclə tutduqda və ya qaldırdıqda təsirlənmiş ərazidə ağrı hiss edə bilərlər.Tennisçi dirsək tükənmişlik sindromunun klassik nümunəsidir.Tennis, badmintonçular daha çox rast gəlinir, evdar qadınlar, kərpic işçiləri, ağac emalı və digər uzun müddətli təkrarlanan dirsək fəaliyyəti ilə məşğul olanlar da bu xəstəliyə meyllidirlər.

Simptomlar

Xəstəliyin əksər hissəsinin başlanğıcı ləng keçir, tennis dirsəyinin erkən əlamətləri, xəstələr yalnız dirsək oynağının yanal ağrısını hiss edir, xəstələr şüurlu şəkildə dirsək oynağını fəaliyyət ağrısından yuxarıda hiss edirlər, ağrı bəzən yuxarı və ya aşağı yayıla bilər, turşu distansiyon narahatlığı hiss edir, fəaliyyət göstərmək istəmir. .Əllər əşyaları tutmaqda çətin ola bilməz, kürək tutmaq, qazanı qaldırmaq, dəsmalları, sviterləri və digər idman növlərini bükmək ağrıları daha da gücləndirə bilər.Adətən humerusun xarici epikondilində lokallaşdırılmış həssas nöqtələr var və bəzən həssaslıq aşağıya doğru sərbəst buraxıla bilər və hətta ekstensor vətərdə yüngül həssaslıq və hərəkət ağrısı var.Yerli qızartı və şişkinlik yoxdur, dirsəyin uzadılması və əyilməsi təsirlənmir, lakin ön kolun fırlanması ağrılı ola bilər.Ağır hallarda, uzanan barmaqların, biləklərin və ya çubuqların hərəkəti ağrıya səbəb ola bilər.Az sayda xəstələr yağışlı günlərdə ağrıların artması ilə üzləşirlər.

Diaqnoz

Tennis dirsəyinin diaqnozu əsasən klinik təzahürlərə və fiziki müayinəyə əsaslanır.Əsas simptomlara dirsək oynağının xarici tərəfində ağrı və həssaslıq, qoldan ələ yayılan ağrı, ön kol əzələlərində gərginlik, dirsəyin məhdud uzadılması, dirsək və ya bilək oynağında sərtlik və ya hərəkətin məhdudlaşdırılması daxildir.Ağrı, əl sıxmaq, qapı dəstəyini çevirmək, ovucdan aşağı cismi qaldırmaq, tennis arxası ilə yelləncək, qolf yelləncəkləri və dirsək oynağının xarici tərəfinə basmaq kimi fəaliyyətlərlə güclənir.

Rentgen şəkilləriartrit və ya qırıqları göstərir, lakin onurğa beyni, əzələlər, sinirlər və ya disklərlə bağlı problemləri aşkar edə bilmirlər.

MRT və ya CT taramalarıyırtıq diskləri və ya sümüklər, əzələlər, toxumalar, vətərlər, sinirlər, bağlar və qan damarları ilə bağlı problemləri aşkar edə bilən şəkillər yaratmaq.

Qan testləriinfeksiya və ya digər vəziyyətin ağrıya səbəb olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.

Sinir tədqiqatlarıməsələn, elektromiyoqrafiya (EMG) yırtıq disklər və ya onurğa stenozu nəticəsində sinirlərə təzyiqi təsdiqləmək üçün sinir impulslarını və əzələ reaksiyalarını ölçür.

Tennis dirsəyini elektroterapiya məhsulları ilə necə müalicə etmək olar?

Xüsusi istifadə üsulu aşağıdakı kimidir (TENS rejimi):

①Düzgün cərəyan miqdarını təyin edin: Nə qədər ağrı hiss etdiyinizə və sizin üçün nəyin rahat olduğuna əsasən TENS elektrik terapiya cihazının cari gücünü tənzimləyin.Ümumiyyətlə, aşağı intensivliklə başlayın və xoş bir hiss hiss edənə qədər tədricən artırın.

②Elektrodların yerləşdirilməsi: TENS elektrod yamaqlarını ağrıyan ərazinin üzərinə və ya yaxınlığına qoyun.Dirsək ağrısı üçün onları dirsək ətrafındakı əzələlərə və ya birbaşa ağrıyan yerə yerləşdirə bilərsiniz.Elektrod yastiqciqlarını dərinizə möhkəm bağladığınızdan əmin olun.

③Düzgün rejim və tezliyi seçin: TENS elektroterapiya cihazlarında adətən seçmək üçün müxtəlif rejimlər və tezliklər var.Dirsək ağrısına gəldikdə, davamlı və ya impulslu stimullaşdırmaya gedə bilərsiniz.Sadəcə sizin üçün rahat olan rejim və tezlik seçin ki, mümkün olan ən yaxşı ağrı kəsicisini əldə edə biləsiniz.

④Vaxt və tezlik: Sizin üçün ən uyğun olandan asılı olaraq, TENS elektroterapiyasının hər seansı adətən 15 ilə 30 dəqiqə arasında davam etməlidir və onu gündə 1-3 dəfə istifadə etmək tövsiyə olunur.Vücudunuz cavab verdikdə, lazım olduqda istifadə tezliyini və müddətini tədricən tənzimləməkdən çekinmeyin.

⑤Digər müalicə üsulları ilə kombinasiya: Dirsək ağrısını həqiqətən maksimum dərəcədə artırmaq üçün TENS terapiyasını digər müalicələrlə birləşdirsəniz daha təsirli ola bilər.Məsələn, istilik kompreslərindən istifadə etməyə, dirsəkləri zərif şəkildə uzatmağa və ya rahatlama məşqlərinə və ya hətta masaj etməyə çalışın - hamısı birlikdə harmoniyada işləyə bilər!