Bel Ağrısı

bel ağrısı nədir?

Bel ağrısı tibbi yardım axtarmağın və ya işdən yayınmağın ümumi səbəbidir və eyni zamanda bütün dünyada əlilliyin əsas səbəbidir.Xoşbəxtlikdən, xüsusilə 60 yaşdan aşağı şəxslər üçün bel ağrısı epizodlarının əksəriyyətinin qarşısını ala və ya aradan qaldıra biləcək tədbirlər var. Qarşısının alınması uğursuz olarsa, evdə düzgün müalicə və bədən uyğunlaşması çox vaxt bir neçə həftə ərzində sağalmağa səbəb ola bilər.Əksər bel ağrıları əzələ zədələri və ya arxa və onurğanın digər komponentlərinin zədələnməsi nəticəsində yaranır.Bədənin zədələnməyə qarşı iltihablı şəfa reaksiyası şiddətli ağrıya səbəb olur.Bundan əlavə, bədən yaşlandıqca, oynaqlar, disklər və fəqərələr də daxil olmaqla, arxa strukturları zamanla təbii olaraq pisləşir.

Simptomlar

Bel ağrısı əzələ ağrısından tutmuş atəş, yanma və ya bıçaqlanma hisslərinə qədər dəyişə bilər.Bundan əlavə, ağrı bir ayağa yayıla bilər.Əyilmə, burulma, qaldırma, ayaq üstə durma və ya yerimə vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

Diaqnoz

Həkiminiz oturmaq, durmaq, gəzmək və ayaqlarınızı qaldırmaq qabiliyyətinizi yoxlayaraq belinizi qiymətləndirəcək.Onlar həmçinin sizdən ağrınızı 0-dan 10-a qədər miqyasda qiymətləndirmənizi və bunun gündəlik fəaliyyətinizə necə təsir etdiyini müzakirə etməyinizi xahiş edə bilərlər.Bu qiymətləndirmələr ağrının mənbəyini müəyyən etməyə, ağrı baş verməzdən əvvəl hərəkətin dərəcəsini təyin etməyə və əzələ spazmları kimi daha ciddi səbəbləri istisna etməyə kömək edir.

Rentgen şəkilləriartrit və ya qırıqları göstərir, lakin onurğa beyni, əzələlər, sinirlər və ya disklərlə bağlı problemləri aşkar edə bilmirlər.

MRT və ya CT taramalarıyırtıq diskləri və ya sümüklər, əzələlər, toxumalar, vətərlər, sinirlər, bağlar və qan damarları ilə bağlı problemləri aşkar edə bilən şəkillər yaratmaq.

Qan testləriinfeksiya və ya digər vəziyyətin ağrıya səbəb olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.

Sinir tədqiqatlarıməsələn, elektromiyoqrafiya (EMG) yırtıq disklər və ya onurğa stenozu nəticəsində sinirlərə təzyiqi təsdiqləmək üçün sinir impulslarını və əzələ reaksiyalarını ölçür.

Fiziki terapiya:Fiziki terapevt elastikliyi yaxşılaşdırmaq, arxa və qarın əzələlərini gücləndirmək və duruşu yaxşılaşdırmaq üçün məşqləri öyrədə bilər.Bu üsulların müntəzəm istifadəsi ağrının təkrarlanmasının qarşısını ala bilər.Fiziki terapevtlər, aktiv qalarkən simptomların şiddətlənməsinin qarşısını almaq üçün bel ağrısı epizodları zamanı hərəkətləri dəyişdirmək haqqında da öyrədirlər.

Bel ağrısı üçün TENS necə istifadə olunur?

Transkutan Elektrik Sinir Stimulyasiyası (TENS).Dəriyə yerləşdirilən elektrodlar beyinə göndərilən ağrı siqnallarını bloklayaraq ağrıları aradan qaldırmağa kömək etmək üçün yumşaq elektrik impulsları verir.Bu müalicə epilepsiya, kardiostimulyator, ürək xəstəliyi tarixi olan və ya hamilə qadınlar üçün tövsiyə edilmir.
TENS cihazınızı bel ağrısı üçün düzgün istifadə etdiyinizə əmin olmağın ən yaxşı yolu bir tibb mütəxəssisi ilə danışmaqdır.Hər hansı bir nüfuzlu maşın geniş təlimatlarla gəlməlidir - və bu, təlimat kitabçasını keçmək istədiyiniz bir nümunə deyil."TENS, bu təlimatlara əməl olunduğu müddətcə nisbətən təhlükəsiz müalicədir" dedi Starkey.
TENS cihazınızı doldurmağa qərar verməzdən əvvəl Starkey deyir ki, ağrınızın haradan gəldiyini başa düşməyinizə əmin olmaq istərdiniz."Bu, klişedir, lakin TENS (və ya başqa bir şey) naməlum mənşəli ağrıları müalicə etmək üçün istifadə edilməməlidir və ya tibb işçisi tərəfindən müayinə edilmədən iki həftədən çox istifadə edilməməlidir."
Həssas səviyyədə ağrıya nəzarət zamanı (əzələ daralması yoxdur) yastığın yerləşdirilməsinə gəlincə, Starkey X-nin mərkəzində ağrılı nahiyə ilə "X" modelini tövsiyə edir. Hər bir naqil dəstindəki elektrodlar elə yerləşdirilməlidir ki, cərəyan cərəyanı keçsin. ağrılı bölgə.
İstifadə tezliyi baxımından, "Duyu səviyyəli ağrı nəzarəti bir anda günlərlə istifadə edilə bilər" deyə Starkey məsləhət görür.O, yapışqandan qıcıqlanmamaq üçün hər istifadədə elektrodları bir az hərəkət etdirməyi tövsiyə edir.
TENS bölməsi intensivliyi tədricən kəskin, tikanlı sensasiyaya qədər artan cingilti və ya vızıltı kimi hiss etməlidir.TENS müalicəsi müvəffəqiyyətli olarsa, müalicənin ilk 30 dəqiqəsi ərzində bir qədər ağrıların azaldığını hiss etməlisiniz.Uğurlu deyilsə, elektrod yerlərini dəyişdirin və yenidən cəhd edin.Və 24 saat ağrı nəzarəti axtarırsınızsa, portativ qurğular ən yaxşısıdır.

Xüsusi istifadə üsulu aşağıdakı kimidir:

①Müvafiq cərəyan intensivliyini tapın: TENS cihazının cari intensivliyini şəxsi ağrı hissi və rahatlığı əsasında tənzimləyin.Daha aşağı bir intensivliklə başlayın və rahat bir karıncalanma hissi hiss olunana qədər tədricən artırın.

②Elektrodların yerləşdirilməsi: TENS elektrod yastıqlarını dəri üzərində bel ağrısı nahiyəsinə və ya ona yaxın yerə qoyun.Ağrının xüsusi yerindən asılı olaraq, elektrodlar arxa əzələ bölgəsinə, onurğa ətrafına və ya ağrının sinir uclarına yerləşdirilə bilər.Elektrod yastıqlarının etibarlı və dəri ilə sıx təmasda olduğundan əmin olun.

③Müvafiq rejimi və tezliyi seçin: TENS cihazları adətən bir neçə rejim və tezlik seçimləri təklif edir.Arxa ağrıları üçün davamlı stimullaşdırma, pulsasiya edən stimullaşdırma və s. kimi müxtəlif stimullaşdırma rejimlərini sınayın. Həmçinin, şəxsi üstünlüklərə əsasən uyğun gələn tezlik parametrlərini seçin.

④İstifadə vaxtı və tezliyi: TENS terapiyasının hər seansı 15-30 dəqiqə davam etməlidir və gündə 1-3 dəfə istifadə oluna bilər.Bədənin reaksiyasına əsasən istifadənin tezliyini və müddətini tədricən tənzimləyin.

⑤Digər müalicə üsulları ilə birləşdirin: Bel ağrısını daha yaxşı azaltmaq üçün TENS terapiyasını digər müalicə üsulları ilə birləşdirmək daha təsirli ola bilər.Məsələn, TENS terapiyası ilə birlikdə uzanma, masaj və ya istilik tətbiqini birləşdirmək faydalı ola bilər.