Şəkildə göstərilən cihaz R-C4A-dır. Lütfən, EMS rejimini seçin və ayaq və ya omba seçin. Təlim sessiyanıza başlamazdan əvvəl iki kanal rejiminin intensivliyini tənzimləyin. Diz bükmə və uzatma məşqləri ilə başlayın. Cərəyanın sərbəst buraxıldığını hiss etdikdə, əzələ qrupuna qarşı və ya əzələ daralması istiqamətində güc tətbiq edə bilərsiniz. Enerjiniz tükəndikdə ara verin və bu məşq hərəkətlərini bitirənə qədər təkrarlayın.
1. Elektrodun Yerləşdirilməsi
Əzələ Qruplarının Müəyyən edilməsi: Kvadrisepsə, xüsusən də vastus medialis (daxili bud) və vastus lateralis (xarici bud) üzərində fokuslayın.
Yerləşdirmə texnikası:Hər bir əzələ qrupu üçün əzələ liflərinə paralel yerləşdirilən iki elektroddan istifadə edin.
Vastus medialis üçün: Bir elektrodu əzələnin yuxarı üçdə bir hissəsinə, digərini isə aşağı üçüncü hissəsinə qoyun.
Vastus lateralis üçün: Eynilə, bir elektrodu yuxarı üçdə, birini isə orta və ya aşağı üçdə bir yerə qoyun.
Dərinin hazırlanması:Empedansı azaltmaq və elektrodun yapışmasını yaxşılaşdırmaq üçün dərini spirt salfetləri ilə təmizləyin. Təması gücləndirmək üçün elektrod sahəsində heç bir saç olmadığından əmin olun.
2. Tezlik və Pulse Genişliyinin seçilməsi
※ Tezlik:
Əzələləri gücləndirmək üçün 30-50 Hz istifadə edin.
Əzələ dözümlülüyü üçün aşağı tezliklər (10-20 Hz) təsirli ola bilər.
Pulse eni:
Ümumi əzələ stimullaşdırılması üçün nəbz genişliyini 200-300 mikrosaniyə arasında təyin edin. Daha geniş nəbz eni daha güclü sancılara səbəb ola bilər, lakin narahatlığı da artıra bilər.
Parametrlərin tənzimlənməsi: Tezlik və impuls eni spektrinin aşağı ucundan başlayın. Tolere edildiyi kimi tədricən artırın.
3. Müalicə Protokolu
Sessiyanın müddəti: Hər seans üçün 20-30 dəqiqə hədəfləyin.
Seansların tezliyi: Seanslar arasında adekvat bərpa müddətini təmin etməklə həftədə 2-3 seans həyata keçirin.
İntensivlik Səviyyələri: Rahatlığı qiymətləndirmək üçün aşağı intensivlikdən başlayın, sonra güclü, lakin dözülən bir daralma əldə olunana qədər artırın. Xəstələr əzələ daralması hiss etməlidirlər, lakin ağrı hiss etməməlidirlər.
4. Monitorinq və Əlaqə
Cavabları müşahidə edin: Əzələ yorğunluğu və ya narahatlıq əlamətlərinə baxın. Seansın sonunda əzələ yorğun hiss etməlidir, lakin ağrılı olmamalıdır.
Düzəlişlər: Ağrı və ya həddindən artıq narahatlıq yaranarsa, intensivliyi və ya tezliyi azaldın.
5. Reabilitasiya inteqrasiyası
Digər Müalicələrlə Birlikdə: Fiziki terapiya məşqləri, uzanma və funksional məşqlə yanaşı, EMS-dən əlavə bir yanaşma kimi istifadə edin.
Terapevtin iştirakı: EMS protokolunun ümumi reabilitasiya məqsədlərinizə və tərəqqinizə uyğun olmasını təmin etmək üçün fiziki terapevtlə yaxından işləyin.
6. Ümumi məsləhətlər
Nəmli qalın: əzələ funksiyasını dəstəkləmək üçün seanslardan əvvəl və sonra su için.
İstirahət və Bərpa: Həddindən artıq yüklənmənin qarşısını almaq üçün EMS seansları arasında əzələlərin adekvat şəkildə bərpasına icazə verin.
7. Təhlükəsizlik Mülahizələri
Əks göstərişlər: Əgər sizdə implantasiya edilmiş elektron cihazlarınız, dəri lezyonlarınız varsa və ya tibb işçisi tərəfindən tövsiyə edilən hər hansı əks göstəriş varsa, EMS-dən istifadə etməyin.
Fövqəladə Hallara Hazırlıq: Narahatlıq halında cihazı təhlükəsiz şəkildə necə söndürəcəyinizi öyrənin.
Bu qaydalara riayət etməklə siz riskləri minimuma endirərkən əzələlərin bərpasını və gücünü artıraraq ACL reabilitasiyası üçün EMS-dən effektiv şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Proqramı fərdi ehtiyaclara uyğunlaşdırmaq üçün həmişə səhiyyə təminatçıları ilə ünsiyyətə üstünlük verin.
Göndərmə vaxtı: 08 oktyabr 2024-cü il
